www.saada.syriaforums.net
مرحبا بكافة الاعضاء والزوار اذا كانت هذه زيارتك الاولى فيرجا التسجيل معناواذا كنت احد الاعضاء المسجلين فنتمنا منك الدخول لتشاهد كل جديد في منتدى سنابل الحياة
مع تحيات: منتديات سنابل الحياة


منتدى سنابل الحياة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
قم بزيارة صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط اسفل الصفحة
FREEDOM
مامنركع إلا ل الله
FREEDOM
قم بزيارة صفحة الثورة السورية على الرابط الموجود اسفل الصفحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تصويت(كم تتوقع بقي لسقوط النظام السوري) هذا التصويت للأعضاء والزور
الجمعة أبريل 17, 2015 2:42 pm من طرف ابو عمر

» بسبب ارتجاع المرئ عصارة المعدة الحامضية تكوي البلعوم
الجمعة فبراير 28, 2014 4:52 pm من طرف زهرة الصحراء

»  عااااااااااااااااااجل
الخميس فبراير 27, 2014 4:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟
الأربعاء فبراير 26, 2014 5:13 pm من طرف زهرة الصحراء

» الالتهاب العظمي المفصلي: علاجه بالفيتامينات
الثلاثاء فبراير 25, 2014 5:19 pm من طرف زهرة الصحراء

» فرط التعرق مشكلة يعاني منها الكثير
الإثنين فبراير 24, 2014 5:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» أشجار النييم
الجمعة فبراير 21, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» غذاء الشباب
الخميس فبراير 20, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» تناول التمر على الريق يقضي على الطفيليات ويقتل الدود
الأربعاء فبراير 19, 2014 12:44 pm من طرف زهرة الصحراء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
تصويت

شاطر | 
 

 جهاز مناعتك قوي مع المكملات الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الصحراء



عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 20/01/2014

مُساهمةموضوع: جهاز مناعتك قوي مع المكملات الغذائية   الثلاثاء يناير 21, 2014 11:26 am

جهاز مناعتك قوي مع المكملات الغذائية

تلعب المكملات الغذائية دوراً هاماً في تقوية جهاز مناعتك كما تربط الأبحاث العلمية بين تناول الأغذية وبين نوع المناعة وكميتها.

إن كثيراً من الأطعمة التي نتناولها من طريق الفم يمكن أن تحدث تغييرات في وظائف المناعة وقد ثبت أن البروتينات والأرجنين والجلوتامين، ودهون أوميغا 6، وأوميغا 2، والحديد والزنك وفيتامين E و C و A كلها تؤدي إلى تعديل وظائف المناعة.

الفيتامينات

1- فيتامين A: يؤدي نقصه إلى انخفاض استجابة الخلايا الليمفاوية لمسببات الحساسية، وتقليل المناعة، في حين أن إضافات بيتاكاروتين تساعد على سرعة استجابة المناعة.

2- فيتامين B6: إن 50ملغ يومياً من (B6) تؤدي إلى تحسن ملحوظ في وظائف المناعة (الخلايا الليمفاوية T3، T4) بالنسبة لعدد من كبار السن، وقد تم الربط بين أنواع فيتامين (B) المختلفة وبين استجابة الاجسام المضادة ومناعة الخلايا.

3- فيتامين E: نقصه يقلل من انتاج خلايا (T) اللمفاوية التي تقاوم الأجسام الدخيلة في الجسم ويسوء الحال بشكل أكبر عند وجود نقص في السلينوم.

المعادن

1- الحديد: يمثل الحديد حالة خاصة للأسباب التالية:

أولاً: لأنه يمثل أحد المشاكل الغذائية الهامة على مستوى العالم.

ثانياً: لأن انخفاض مستواه يقلل من نشاط جهاز المناعة.

ثالثاً: المستوى المرتفع منه يتسبب في زيادة نمو كل من البكتيريا وخلايا من الورم.

ولهذا فإن تناول الحديد يجب أن يخضع لنظام خاص، فلا يزيد مستواه ولا ينخفض كثيراً.

2- الزنك: ينخفض نشاط الخلايا الليمفاوية بشكل كبير وتتلف الأنسجة الليمفاوية وتفقد قدرتها على قتل الدخلاء في أجسام الأفراد الذين لديهم نقص في الزنك.

3- النحاس: يؤدي نقصه إلى خفض وظائف المناعة وبشكل خاص خفض نشاط قتل الميكروبات.

4- السيلينيوم: يعمل مع فيتامين E على منع خلايا المضيف من عمليات فوق التأكسد باللبيدات ويسبب نقصهما إلى حدوث بعض النزف الداخلي، كما يعملان معاً على تزويد خلايا المناعة في المضيف بنوع من الدرع الصامد ضد السموم والخلايا الدخيلة.

5- المغنسيوم: يؤدي نقصه إلى انخفاض جلوبيولينات المناعة وبعض الخلايا المنتجة للأجسام المضادة، واستمرار نقصه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة باللوكيميا.

6- اليود: يلعب دوراً هاماً في عمليات قتل الميكروبات، كما أن تحويل اليوديد إلى يود يساعد على تكوين شقوق حرة تساعد على قتل الدخلاء.

7- البورون: يمنع عملية التحول العظمي ونقصه قد يؤدي إلى التهاب المفاصل. أما الرصاص والكادميوم والزرنيخ فهي تفسد نظام المناعة تماماً.

الأحماض الدهنية

إن النقص في حمض دهني مثل حمض لينوليك يؤدي إلى عدم قدرة النسيج الليفي على التجدد وتقل الإستجابة المناعية، وبالمقابل فإن تناول زيادة من أحماض دهنية غير مشبعة يؤدي إلى نقص في استجابة خلايا المناعة (T).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
جهاز مناعتك قوي مع المكملات الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saada.syriaforums.net :: قائمة المنتديات :: المنتدى العام-
انتقل الى: