www.saada.syriaforums.net
مرحبا بكافة الاعضاء والزوار اذا كانت هذه زيارتك الاولى فيرجا التسجيل معناواذا كنت احد الاعضاء المسجلين فنتمنا منك الدخول لتشاهد كل جديد في منتدى سنابل الحياة
مع تحيات: منتديات سنابل الحياة


منتدى سنابل الحياة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
قم بزيارة صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط اسفل الصفحة
FREEDOM
مامنركع إلا ل الله
FREEDOM
قم بزيارة صفحة الثورة السورية على الرابط الموجود اسفل الصفحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تصويت(كم تتوقع بقي لسقوط النظام السوري) هذا التصويت للأعضاء والزور
الجمعة أبريل 17, 2015 2:42 pm من طرف ابو عمر

» بسبب ارتجاع المرئ عصارة المعدة الحامضية تكوي البلعوم
الجمعة فبراير 28, 2014 4:52 pm من طرف زهرة الصحراء

»  عااااااااااااااااااجل
الخميس فبراير 27, 2014 4:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟
الأربعاء فبراير 26, 2014 5:13 pm من طرف زهرة الصحراء

» الالتهاب العظمي المفصلي: علاجه بالفيتامينات
الثلاثاء فبراير 25, 2014 5:19 pm من طرف زهرة الصحراء

» فرط التعرق مشكلة يعاني منها الكثير
الإثنين فبراير 24, 2014 5:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» أشجار النييم
الجمعة فبراير 21, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» غذاء الشباب
الخميس فبراير 20, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» تناول التمر على الريق يقضي على الطفيليات ويقتل الدود
الأربعاء فبراير 19, 2014 12:44 pm من طرف زهرة الصحراء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
تصويت

شاطر | 
 

 أسلوب جديد لحماية الكبد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الصحراء



عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 20/01/2014

مُساهمةموضوع: أسلوب جديد لحماية الكبد   الجمعة يناير 24, 2014 12:22 pm


لحماية الكبد عليك أن تعرف أهم عوامل الإصابة بأمراضه

فالعديد من العوامل تؤثر على وظيفة الكبد و تمرضه و تشمل هذه العوامل الفيروسات و الخلل الأيضي و الوراثة و السرطان و التعرض للمواد السامة كالكحول و غيرها.

قد يصاب أي شخص لم يتعرض للعوامل السابقة بأمراض الكبد أيضاً و عندها سيكون أحد أهم أسباب هذه الإصابة هو التعرض للملوثات البيئية فمهما كان المرء حذراً لا بد من أن يتعرض لمواد كيماوية ضارة قد تؤثر على الكبد أو حتى تعطله.

لحماية الكبد عليك الانتباه لما يلي

في الكبد تحصل الكثير من العمليات الكيميائية و أهمها اثنتين.

الأولى: تتحول فيها بعض المواد إلى مواد غير سامة و هي المرحلة الأولى.

و الثانية: تتحول فيها تلك المواد إلى مواد قابلة للذوبان في الماء و يتم التخلص منها عبر الكليتين.

يحتاج الكبد إلى عناصر غذائية معينة فحين يتعرض الجسم لمستوى عالٍ من التلوث ينخفض مستوى المواد المغذية بشكل كبير جداً و حين يفتقر الكبد لأحد هذه المغذيات تصبح تلك العمليات الكيميائية بطيئة أو تتوقف نهائياً.

المرحلة الأولى: هي مرحلة إبطال السموم و عندها يحتاج الكبد إلى الريبوفلافين(Riboflavin) و النايسين (Niacin) و الماغنزيوم و الحديد و الأحماض الدهنية الأساسية و عندما تنشط العملية الكيميائية في المرحلة الأولى يحتاج الجسم إلى كمية إضافية من الفيتامينات A – C –E.

المرحلة الثانية: يحتاج الجسم إلى الزنك و النحاس و الموليبدينوم (Molybdenum )  و الثيامين و حمض البانتوثين (Pantothenic ) و الفيتامين B6 و حمض الفوليك و الكبريت و مجموعة من الأحماض الأمينية لذلك و بسبب كل ما سبق فالجسم يحتاج إلى نظام غذائي متنوع و مليء بالمغذيات و الفيتامينات و المعادن.

إليك بعض الخطوات الهامة جداً لحماية الكبد

1- تناول الخضار الطازجة

تساعد الخضار من فئة القرنبيط ( الشيفلور ) و البروكلي و الملفوف ( الكرنب على تنشيط الكبد و إزالة السموم كما يمكنك إضافة حبوب الكراويه و الشبث ( التي لها التأثير نفسه ) إلى الأطعمة أيضاً.

2- مارس التمارين الرياضية بانتظام

يزيد النشاط الرياضي من نشاط مرحلة إزالة السموم في الكبد بنسبة ( 60 % ) و لكن لا بد من ممارسة التمارين بانتظام و عدم توقع النتائج قبل شهر على الأقل من التمارين اليومية.

3- تجنب المواد السامة

عليك تناول الخضار و الفاكهة العضوية و تجنب المواد الكيماوية السامة الموجودة في المنظفات و رشاشات الزراعة و لا تدخن و لا تشرب الكحول و قم بالاستغناء عن العقاقير التي لا تحتاجها فقد تسبب العقاقير البسيطة كالأستامينوفين و الإيبيوبروفين أضراراً في الكبدإذا تم استخدامها على المدى الطويل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسلوب جديد لحماية الكبد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saada.syriaforums.net :: قائمة المنتديات :: نكت عن الثورة السورية-
انتقل الى: