www.saada.syriaforums.net
مرحبا بكافة الاعضاء والزوار اذا كانت هذه زيارتك الاولى فيرجا التسجيل معناواذا كنت احد الاعضاء المسجلين فنتمنا منك الدخول لتشاهد كل جديد في منتدى سنابل الحياة
مع تحيات: منتديات سنابل الحياة


منتدى سنابل الحياة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
قم بزيارة صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط اسفل الصفحة
FREEDOM
مامنركع إلا ل الله
FREEDOM
قم بزيارة صفحة الثورة السورية على الرابط الموجود اسفل الصفحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تصويت(كم تتوقع بقي لسقوط النظام السوري) هذا التصويت للأعضاء والزور
الجمعة أبريل 17, 2015 2:42 pm من طرف ابو عمر

» بسبب ارتجاع المرئ عصارة المعدة الحامضية تكوي البلعوم
الجمعة فبراير 28, 2014 4:52 pm من طرف زهرة الصحراء

»  عااااااااااااااااااجل
الخميس فبراير 27, 2014 4:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟
الأربعاء فبراير 26, 2014 5:13 pm من طرف زهرة الصحراء

» الالتهاب العظمي المفصلي: علاجه بالفيتامينات
الثلاثاء فبراير 25, 2014 5:19 pm من طرف زهرة الصحراء

» فرط التعرق مشكلة يعاني منها الكثير
الإثنين فبراير 24, 2014 5:39 pm من طرف زهرة الصحراء

» أشجار النييم
الجمعة فبراير 21, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» غذاء الشباب
الخميس فبراير 20, 2014 11:21 am من طرف زهرة الصحراء

» تناول التمر على الريق يقضي على الطفيليات ويقتل الدود
الأربعاء فبراير 19, 2014 12:44 pm من طرف زهرة الصحراء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
تصويت

شاطر | 
 

 الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الصحراء



عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 20/01/2014

مُساهمةموضوع: الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟   الأربعاء فبراير 26, 2014 5:13 pm


الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟

الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟
أولا وقبل البدء بالحديث عن الصدمات النفسيه والنتائج المترتبه عليها ،
لابد أن نوضح مفهوم الصحه النفسيه والذى يتلخص فى بعض الكلمات البسيطه ، وهى : تمتع الفرد فى المجتمع بقدر من الراحه والهدوء والامان بداخله وبداخل مجتمعه ، ونجد دائما أن الفرد المستوى نفسيا يكون دائم العطاء لمجتمعه وبيئته وأسرته ، ويهتم بتقدم وتطوير مجتمعه
ولكن عندما يواجه مشكله أو خبر غير سار ” مثل : وفاه أحد الاقارب ، الاصدقاء ” يعرض لصدمه نفسيه أى ينتابه بعض الاضطرابات النفسيه والتى تظهر أحيانا على بعض ردود أفعاله فى صوره استجابته للصدمه ، فإما يصاب بهدوء تام يتبعه حاله من الصمت يعرضه لعدم التفاعل والتواصل الاجتماعى بشكل طبيعي ، ثم تسيطر عليه حاله من الاكتئاب الحاد حيث يدرك حينها أن الواقع لا يمكنه أن يتغير ، فيصاب بحاله من الرفض لواقعه ومجتمعه مما يجعله غير قادر على التفاعل مع الاخرين فينساب لحاله من الانطوائيه . أو ينتابه بعض الانفلات العصبي والتشنج والهياج.
وهنا نجد سؤالا يطرحه الجميع وهو ، كيف نتغلب على بعض المشكلات والصدمات النفسيه التى تتعلب علينا أحيانا ؟
نجيب : قبل أن نبحث على كيفيه التعامل والتكايف معها ، لابد من تحديد مصدر الضغط النفسي وتحديد نوع المشكله ، ثم نبحث عن طرق التغلب عليها بحيث : أن الفرد كان يتمتع بقدر كافى من الهدوء والاطمئنان فلابد من ملائمه ظروف الحياه بهذا القدر حتى يشعر مره أخر بالاطمئنان والهدوء والآمان فيستطيع العوده مباشره لصحته النفسيه السليمه . ونساعده بتنظيم مسئوليات حياته من جديد والتغلب على المشكله و تحديد أهدافه و طموحاته وكيفيه التغلب على خسارته .
وبالنهايه اليك عزيزى القارئ بعض النصائح :
لابد من تهيئه النفس للتغلب على عواقب الحياه ، وأن تكون مرنا حتى لا تنكسر أمام الصدمات ، وأيضا ممارسه الرياضه دائما تجعلك متسع الصدر قادر على تقبل المشاكل والتروى واعاده التفكير مجددا للتغلب عليها ،ولابد من الحرص على التمتع بقدر كام من النوم مما يجعلك تتمتع بذهن صاف خالٍ من التعب والارهاق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصدمات النفسية وكيف نتعامل معها؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.saada.syriaforums.net :: قائمة المنتديات :: المنتدى العام-
انتقل الى: